Tuân thủ phác đồ điều trị đã được chỉ định cho bạn

Có hai mục tiêu điều trị: giảm triệu chứng và phòng ngừa biến chứng xảy ra trong tương lai. Dùng thuốc kiểm soát dài hạn ngay cả khi không có triệu chứng. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tìm hiểu cách sử dụng ống hít đúng cách

Nhiều bệnh nhân sử dụng ống hít không đúng cách. Đề nghị bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ hướng dẫn bạn các bước thao tác cần thiết với ống hít.

Những việc cần làm khi bệnh hen suyễn trở nặng

• Dùng thuốc kiểm soát dài hạn theo đơn được kê.
• Trường hợp bệnh hen suyễn nặng hơn, hãy sử dụng bình xịt cắt cơn.
• Nếu triệu chứng tiếp tục nặng lên, liên hệ ngay với cơ sở y tế.

Theo dõi các triệu chứng và thông báo cho bác sĩ của bạn

Hen suyễn thay đổi theo thời gian và bác sĩ cần điều chỉnh phương pháp điều trị. Trường hợp lý tưởng là theo dõi các triệu chứng của bạn bằng cách ghi chép nhật ký. Bạn có thể kiểm tra nhật ký trước khi đi khám để thông báo cho bác sĩ biết.

Tìm ra những yếu tố khởi phát hen suyễn và tránh tiếp xúc

Bên cạnh việc điều trị, cách hiệu quả nhất để kiểm soát hen suyễn là xác định yếu tố khởi phát triệu chứng hen suyễn. Bạn có thể tránh tiếp xúc với vài yếu tố và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố khác.

Kỹ thuật thở chúm môi

Thở chúm môi giúp giảm khó thở. Chúm môi như khi thổi nến trên bánh sinh nhật và thở ra từ từ qua môi chúm, đồng thời đếm đến 4 trong đầu.

Kỹ thuật thở sâu

Kỹ thuật này sẽ cải thiện khả năng hô hấp. Hít vào. Để bụng căng đầy khí, cảm nhận bụng phình lên. Nín thở. Thở ra. Để bụng xẹp lại, cảm nhận bụng xẹp xuống.

Duy trì hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe

Trong một số trường hợp, vận động thể lực có thể gây khởi phát hen suyễn. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm triệu chứng. Việc duy trì hoạt động thể lực rất quan trọng. Luyện tập thường xuyên giúp tim và phổi của bạn mạnh khỏe hơn.

Duy trì cân nặng hợp lý để cải thiện việc kiểm soát hen suyễn

Bệnh nhân thừa cân có thể có nhiều triệu chứng nặng hơn. Một vài mẹo nhỏ giúp duy trì cân nặng lý tưởng: luyện tập thường xuyên, tránh dùng thêm đường, kẹo, soda, cố gắng thay thế thức ăn vặt nhiều mỡ bằng trái cây và rau củ.

Tránh khói thuốc lá thụ động

Chú ý tránh khói thuốc lá thụ động (đặc biệt ở trẻ em). Nếu bạn là người hút thuốc, cố gắng bỏ hút. Luôn nhớ rằng mỗi điếu thuốc không hút là một chiến thắng bệnh tật!

Bệnh hen suyễn có thể gây ra nhiều khó khăn hoặc căng thẳng

Tự duy trì nhịp độ của bạn. Nếu con bạn mắc bệnh hen suyễn, hãy khích lệ trẻ. Cách tốt nhất để vượt qua lo âu là kiểm soát: tránh yếu tố khởi phát khi có thể, theo dõi triệu chứng, thông báo cho bác sĩ, luyện tập.

Khám sức khỏe tổng quát định kỳ rất quan trọng

Vài bệnh nhân bị viêm mũi hoặc viêm xoang, trào ngược dạ dày - thực quản, ngưng thở khi ngủ kèm theo. Điều trị bệnh đồng mắc một cách thích hợp có thể làm giảm hen suyễn.