Tuân thủ phác đồ điều trị đã được chỉ định cho bạn

Tuân thủ phác đồ điều trị đã được chỉ định hàng ngày là một yếu tố quan trọng. BPTNMT là một bệnh mạn tính. Để tăng cường sức khỏe cho phổi trong thời gian dài, điều quan trọng là cần tuân thủ liệu trình mỗi ngày, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe.

Tìm hiểu cách sử dụng ống hít đúng cách

Nhiều bệnh nhân sử dụng ống hít không đúng cách. Đề nghị bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ hướng dẫn bạn các bước thao tác cần thiết với ống hít.

Những việc cần làm khi triệu chứng bệnh thay đổi

• Nếu triệu chứng ổn định hoặc thuyên giảm, tiếp tục duy trì phác đồ điều trị.
• Nếu triệu chứng xấu đi, hãy sử dụng thêm bình xịt cắt cơn.
• Nếu triệu chứng vẫn nặng lên, liên hệ ngay với cơ sở y tế.

Gọi vào đường dây nóng trong trường hợp có các triệu chứng nhiễm trùng

Sốt, ớn lạnh, vã mồ hôi, đau cơ hoặc thay đổi các triệu chứng hô hấp có thể là các dấu hiệu của bệnh Covid-19.

Gọi đến đường dây nóng để được trợ giúp thích hợp.

Các tư thế giúp làm giảm tình trạng khó thở

Để giảm bớt khó thở, bạn có thể ngồi cúi người một chút về phía trước. Thả lỏng cổ và vai.

Bạn cũng có thể nằm nghiêng một bên, để một chiếc gối giữa hai chân và nâng cao đầu bằng nhiều gối.

Kỹ thuật thở chúm môi

Thở chúm môi giúp giảm khó thở.

Chúm môi như khi thổi nến trên bánh sinh nhật và thở ra từ từ qua môi chúm, đồng thời đếm đến 4 trong đầu.

Kỹ thuật thở sâu

Kỹ thuật này sẽ cải thiện khả năng hô hấp.

• Hít vào. Để bụng căng đầy khí, cảm nhận bụng phình lên.
• Nín thở.
• Thở ra. Để bụng xẹp lại, cảm nhận bụng xẹp xuống.

Tập luyện mỗi ngày tùy theo khả năng của bạn

Cố gắng tập thể dục mỗi ngày, tùy theo khả năng của bạn.

Bạn có thể đi bộ, căng giãn cơ, tập gym nhẹ, nhảy múa, bơi lội,... Càng tập luyện, bạn càng có thể tập luyện thêm nhiều hơn.

Dành thời gian để ăn uống

Ăn những món bạn thích. Dành thời gian để ăn uống đều đặn và đa dạng.

Uống nhiều nước trong ngày. Trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe.

Mỗi điếu thuốc lá bạn quyết định không hút là một lần bạn loại bỏ được nguy cơ!

Nếu bạn cố gắng giảm hoặc thậm chí ngừng hút thuốc, đây là một chiến thắng!

Sau vài tuần: hơi thở của bạn sẽ cải thiện. Sau vài tháng: bạn sẽ có thể giảm ho.

Cảm thấy lo lắng là một trạng thái bình thường

Vài cách đơn giản giúp giảm lo âu: Ăn uống lành mạnh, ngủ điều độ và tập thể dục giúp giảm căng thẳng.

Khi bạn cảm thấy buồn chán, bạn có thể gọi hoặc đến thăm bạn bè và gia đình.

Khám sức khỏe tổng quát định kỳ rất quan trọng

Bệnh nhân BPTNMT thường có các bệnh lý khác kèm theo. Ví dụ như: tăng huyết áp hoặc đái tháo đường.

Nếu bạn gặp các vấn đề trên, tuân thủ tất cả các biện pháp điều trị và báo cho các bác sĩ biết. Bạn cần được chăm sóc tổng thể.